缓解早泄可以吃哪些食物 不能吃那些食物

现在有很多的男性会遇到早泄的困扰，这种疾病不仅会对男性造成身体上的伤害，还会使自己失去自信心，更有甚者碍于面子而拒绝去医院治疗，变得越来越严重。其实如果早泄的症状不是很严重。有一些患者是可以通过日常的饮食习惯来调节早泄症状的。

首先要了解，早泄是怎么表现的呢?通常表现为在性交时失去控制射精的精力，则是在阴茎插入阴道之前或刚插入阴道就马上射精了的表现。

那么吃哪些食物可以有效的缓解早泄呢?早泄的患者可以选择食用适量的动物内脏，含有的胆固醇是合成性激素的重要成分，还能有利于增加精液分泌量，提高性功能。其次还可以吃含锌的食物，锌对于男性生殖系统的正常结构和功能维护有着重要的作用，含锌量高的食物包括牛肉、鸡肉、贝类、豆类等。

平时还可以食用富含精氨酸、钙和维生素的食物。鳝鱼、海参、紫菜等食物中都含有丰富的精氨酸，是精子形成的必要成分。含钙量高的食物有虾皮、蛋黄、乳制品等，在新鲜蔬菜及水果中都含有丰富的维生素。

除了以上平时可以多吃的食物外，还有一些食物是需要注意避免的。芝麻、茭白、海松子等都是早泄患者需要忌食的食物，还有一些寒凉的海鲜也是需要避忌的，例如螃蟹、蛤蜊等。另外还要注意的是，冷饮也是需要注意的，包括冰镇啤酒、冰镇西瓜等，这些食物是会加重早泄疾病的严重程度的。

总的来说，其实现在很多男性之所以出现早泄的原因，更多的是因为心理的因素，可能是近期的压力过大等等才会导致早泄的发生，经过适当的心理调整和饮食上的注意是可以有效地减轻早泄的症状的。但是严重者应该及时去医院诊断治疗才是最好的选择。