早泄的治疗方法哪个效果好

早泄，不仅打击着男性同胞的自信心，而且还对他们夫妻间的性生活方面的和谐造成严重的影响，严重的，甚至可能会为了这事而危及家庭健康的。当你发现自己早泄了，你除了要及时请教医生治疗之外，更多的是要靠自己来调节的，那么怎么自我治疗的方法你又知道多少呢?

一是要节房事，戒自慰。如果长期的房事过度以及沉迷于色情的视频上，频繁自慰可能会导致你的精神疲乏，这就是导致早泄的一个很重要的原因，应当列为禁止之首。有一些实践的证明，如果夫妻能够分床睡，尝试停止他们的房事达到一段时间，同时尽量避免各类的性刺激，让男同胞的性器官得到充分休息，这确实是一种治疗阳痿、早泄的有效的措施。

二是戒烟酒，如果一个人长期的抽烟，那么就会导致阻碍了身体中的血液流入的外周，从而影响男性阴茎部位的血液循环，进而影响到了他们性反应的产生。有研究发现，抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压以及喝酒等不良的习惯都是会导致血液循环不良从而造成阳痉。酒类是一种性腺的毒素，饮酒过多可能会导致中毒，一般都会表现为血中辜丸酮降低，出现早泄的情况。

三是要不断的提高自己的身体素质，如果一个男人的身体过于虚弱，疲劳不堪，加上睡眠严重的不足以及持久的脑力劳动，都很可能导致早泄，他们应当积极地进行体育锻炼，不断的增强自身体质，要多注意分配好休息时间。

其实，想要治疗早泄。男同胞们还得多多调整自己的心态。要多了解关于性知识方面的内容，充分认识到精神上的压力对于性功能的一些影响，要正确的对待自己的性冲动。不要因为一两次的失败而感到沮丧以及不开心，倍感压力，没有信心，应该与老婆多沟通，希望得到她的关心与鼓励，进行房事的时候，可以尽量的集中自己的注意力。