早泄问题要从“心”解决 早泄的七预防方法

早泄对于男性朋友而言是无论是身体还是心理都是一件严重的事情。很多男性朋友因为这个问题而陷入自卑，那么，预防早泄又有哪些方法呢?以下小编给各位男性朋友介绍“早泄问题要从“心”解决早泄的七预防方法”。

早泄的七预防方法

1、消除心理因素

对性知识有很好的了解，充分了解心理因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不应被视为可耻的，厌恶和恐惧;不能因为性交一次或两次失败就挫折、担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

2、节房事，戒手淫

长期过度的性交，沉浸在色情中，频繁的手淫会引起精神疲劳，是早泄的重要原因，是杨、痉挛、禁忌。实践证明，夫妻分床，一段时间后停止性生活，避免各种类型的性刺激，以得到充足的休息，中枢神经和性器官，确实是阳痿的一种有效的预防和治疗措施。

3、提高身体素质

身体虚弱、疲劳、睡眠不足、压力持久的脑力劳动，都是危险因素，应积极从事体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止疲劳，调整中枢神经系统的功能失调。

4、谨慎用药

1)中医治疗本病，强调辨证论治，按照体质不同，不仅找出解决问题的具体办法，使用阳痿药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

5、养成良好的生活习惯

长期吸烟可以防止血液流入体内，影响阴茎的血液循环，影响其产生的效果。国外研究人员指出，导致血液流通不畅的因素引起的杨晶吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，以及吸烟的体重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血睾酮下降了70，80%的人出现阳痿或不育。

6、使用安全套

一直患有早泄，可以使用避孕套等工具，自觉抵制了阴茎的根部，使头部感觉迟钝;或转移注意力在性交过程中，降低射精冲动;或尝试增加房数，降低龟头的敏感性。性交往频率的增加和性约束、注意力和集中。

7、妻子是关键因素

一旦男性早泄，老婆要尽量安慰她的丈夫，而不是一味的抱怨，这只能增加早泄的症状，可以作为可能的丈夫和妻子之间的沟通，解除一些心理因素，可以很大程度上避免早泄的部分。

以上就是小编给各位男性朋友介绍“早泄问题要从“心”解决早泄的七预防方法”，也希望各位男性,少喝酒少抽烟，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的或习惯。做一个健康自信的男人。